benen
- Beginner
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Ga met je rug tegen de muur, zak tot je knieën in een hoek van 90 graden, houd je rug recht, span je buik- en beenspieren aan en blijf de houding vasthouden.
Belangrijkste punten
- Zak in een squat, met je knieën in een hoek
- van 90 graden.
- rug recht tegen de muur
- voeten op schouderbreedte
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
