Opwarming
- Advanced
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Zet je voeten op schouderbreedte. Breng je linkse voet bij je rechtse. Stap zijwaarts uit met je rechtse voet en zak door je knieën tot 90°. Kom terug recht en herhaal naar andere kant. Houd een vlot tempo aan terwijl je wisselt tussen rechts en
Belangrijkste punten
- Blijf licht door de knieën om schokken op te vangen.
- Houd een vlot tempo zonder je techniek te verliezen.
- Core strak houden om wiebelen te voorkomen.
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
Gemaakt door
PP
Provil Provil
Fiche-maker
Fiche-details
Spieren getraind
- Spier 1
- Gluteus
- Spier 2
- Kuitspieren