KRACHT ARMEN
- Advanced
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Gebruik zwaardere dumbbell s en werk met hogere herhalingen. Combineer lateral raise + front rai se voor ex tra schouderbelas ting. Houd de dumbbells bovenaan de beweging 1–2 seconden vast
Belangrijkste punten
- Controleer de beweging
- Inademen bij het zakken uit bij het heffen
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
Gemaakt door
PP
Provil Provil
Fiche-maker
Fiche-details
Spieren getraind
- Middle deltoid
- Supraspinatus